Lill-lördag
Redan halva arbetsveckan har gått...hjälp. Nu är vi inne på vecka 5 och jag blir glad över att det är lite ljusare när jag cyklar till jobb om dagarna. Och idag hörde vi till och med fågelkvitter på förmiddagen, våren närmar sig! Efter vår isiga löprunda (6 km) igår så dukade vi upp hel-läcker kvällemat bestående av ljust och mörktbröd, nykokta ägg, jordgubbssmoothie och vindruvor - fy vad gott det var och vad länge vår middag varade. Vi lyxade och satt i soffan under varsin filt, mysigt att man kan hänga så med sina nära vänner, inga uppstyrda saker liksom, bara en helt vanlig tisdagkväll. 


Nu har jag precis kommit hem från en goody middag hemma hos Jojo - hon bjöd på hemmalagad ärtsoppa och plättar med hemmagjord hallonsylt. Lyxigt ska det vara! Nu väntar min säng, som jag har längtat...

Träning vecka 4
Min träningsvecka förra veckan såg ut så här:


Måndag: 6, 5 km löpning
Tisdag: Styrka
Onsdag: Vila
Torsdag: 4 km snabb löpning
Fredag: 40 min powerwalk
Lördag: Vila
Söndag: Vila/ flytt


Hade gärna fått till ett pass under helgen också, då hade jag varit lite extra nöjd men nu hanns det inte med. Ikväll kör vi igång denna veckans första pass...Ha en bra dag!

Minnen
Jag har lätt för att komma ihåg datum och år. Och kan nästa känna exakt den där känslan, lukten, rörelsen som uppstod vid just det tillfället...som den här dagen. Här var vi nere vid sälarna i La jolla...Efter en smarrig frukost på Coffeecup körde vi längst kusten i spöregn och mot Laguna Beach. Jo regn. I Californien. Så mycket och ofta hade det inte regnat på flera år. Fast - en mysig dag var det, med min kärlek.

Grattis världens bästa pappa! 

Idag fyller min fina pappa år, dom säger att vi är lika :)

Helgen var kort

Denna helgen har varit extra kort men nog så bra! Fredag bjöd på födelesedagsmiddag hos fina Krille med ett riktigt härligt tjejgäng, god mat och dans på stan! Igår var jag så där lagom trött men fick gjort en massa här hemma: tvätt, städ, kort promenix och sen middag i Långvinkeln. Det blev en ganska tidig lördagskväll med tanke på vår kontorsflytt idag. Nu har jag precis slängt mig i soffan och ska kolla på amerikanska Dancing with the Stars - love it!

Bästa
Jag har världens bästa svägerska - igår kom hon med tulpaner men bäst av allt, blåbär till frullen idag. Hon tänker alltid ett steg längre och det gillar jag :) Jag kan meddela att dom smakade sommar! Idag blev förresten vår powerwalk av, 40 minuter var vi ute så nu är jag mer än taggad på att starta igång denna fredag. Veckans bästa dag!

Dom är där i filen...blåbären alltså.

Tacosmys
Så här innan helgmyset helt drar in över Sverige bunkrade vi upp med god tacomiddag redan ikväll, på självaste torsdagen alltså. Det var gott (med mat) och härligt att ha tjejerna från Bondemys på besök igen! Innan dess pressade jag och Helle in veckans andra löppass, idag blev det en snabb 4 km runda, det var banne mig inte mycket snack...men två trötta löpare kom tillbaka till Öfvre. Check på tredje träningspasset denna veckan. Och imorgon är det Happy friday igen och det ser jag verkligen framemot!

Gullig!

Fina färger...

Fina Helle och Soffan!