Förra veckan var en godkänd träningsvecka. Så här såg den ut!
Måndag: 8,11 km löpning
Tisdag: Vila
Onsdag: Styrka
Torsdag: Vila
Fredag: Styrka
Lördag: 60 min powerwalk
Söndag: 50 min powerwalk
Hoppas och tror att denna veckan blir minst lika bra! Ialla fall ska jag få till ytterligare ett löppass, mer än ett pass i veckan är målet. Det behövs samlas ihop lite mil i mina ben. Just nu har jag ett lyckorus, jag har nämligen precis kommit innanför dörren efter 6,5 km. Fy fasiken vad frisk luft och gott snack peppar mig. Nu dusch och kvällemat!
No comments:
Post a Comment